La natación se ha mostrado como uno de los deportes de elección para los problemas de alineación de la columna vertebral (escoliosis y cifosis). Así, la práctica regular de ejercicios específicos en el medio acuático, será uno de los instrumentos que utilizaremos en la rehabilitación de dichas desalineaciones y que combinaremos con ejercicios complementarios y de refuerzo a través de la actividad física correctiva. Este programa va especialmente dirigido a niños y adolescentes.
(E): Ejercicio físico. (N): Natación.

Ejercicios realizados en el medio acuático orientados para una mejor preparación
del momento del parto.

Actividad que combina una clase teórica sobre anatomía de la columna vertebral y la prevención del dolor de espalda, junto con dos clases prácticas
(ejercicios para prevenir el dolor de espalda en el gimnasio y en la piscina).

Conscientes de la importancia que tiene el caminar con regularidad para nuestros mayores, mediante esta actividad se pretende concienciarles de esta necesidad, realizando paseos en grupo por diferentes zonas de nuestra ciudad, acompañados por un monitor que les explicará además ciertos aspectos culturales e históricos
de la zona por la que transcurra el paseo.

Un buen masaje puede ayudar a sentirse bien debido a que es muy efectivo como relajante muscular, combate el cansancio y/o fatiga, estimula la circulación, previene las enfermedades cardiovasculares, regula el sistema nervioso y potencia el sistema inmunológico.

Para aquellos que prefieren, por cuestión de tiempo o de organización, practicar la natación con un fin terapéutico sin estar inscritos en la actividad de natación terapéutica, se les brinda la posibilidad de que sean asesorados por los médicos del Centro de Medicina Deportiva del PMD. En base a la exploración y estudio de los informes médicos y pruebas diagnósticas aportadas por el usuario, el personal médico le aconsejará cuales son los ejercicios más aconsejados para su patología.

Esta actividad está especialmente diseñada para nuestros mayores con imposibilidad de desplazarse a las distintas instalaciones deportivas donde se llevan a cabo actividades específicas para ellos.

Por medio de la realización de distintas pruebas dentro del examen
médico – deportivo, el personal médico del Centro de Medicina Deportiva
le aconsejará cual es la actividad física más idónea, tanto si padece algún
problema o enfermedad como si no la padece.